سموثي الأناناس ببوظة البرتقال - دايت

Tariq Al-GhamdiŞef

Malzemeler

• أناناس، قطع أو معلّبة ولكن مصفّاة
  1.3 كوب
• فراولة، منزوعة العنق
  1 كوب
• ماء، معدنية فوارة
  1.5 كوب
• بوظة (ايس كريم دايت) بنكهة البرتقال
  1 كوب

Adımlar

1. 1

   تمزج قطع الأناناس مع البوظة أو الايس كريم والفراولة الطازجة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   تضاف المياه المعدنية الفوارة ويُمزج الخليط مجدداً.

   2 dk
3. 3

   يبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يُقدّم.

   30 dk

Besin Değerleri

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler