سموثي بالموز و زبدة الفستق قليل الدسم

Wael TrabelsiKokk

Ingredienser

• موز، حجم صغير
  0.5 حبة
• حليب خالي من الدسم
  1 كوب
• زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• محلّي اصطناعي، ما يعادل 2 مغلف من sweet n'low
  2 غرام
• مكعب ثلج
  5 مكعب

Trinn

1. 1

   يُمزج الموز والحليب وزبدة الفستق مع المحلى الإصطناعي في الخلاط الكهربائي.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
2. 2

   تضاف مكعبات الثلج ويُشغّل الخلاط مجدداً حتى يُهرس الثلج. يقدم بارداً.

   5 min

Ernæringsfakta

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger