Cherry and Vanilla Ice Cream Smoothie - Diet

Amr El-Masriխոհարար

Բաղադրիչներ

• Low-fat frozen yogurt, vanilla flavor
  2 cup
• Pitted cherries
  2 cup
• Raspberries
  2 cup
• Non-fat milk
  1 cup
• Վանիլի էքստրակտ
  0.5 teaspoon
• Ice, cubes
  2 cup

Քայլեր

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well until smooth.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   Pour the mixture into 4 glasses and serve. It is best prepared just before serving.

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Վանիլի էքստրակտ100գ-ի համար

Էներգիա288 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12 g

Ընդհանուր շաքարներ12 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ