Cherry and Vanilla Ice Cream Smoothie - Diet

Amr El-Masrikuhar

Sestavine

• Low-fat frozen yogurt, vanilla flavor
  2 cup
• Pitted cherries
  2 cup
• Raspberries
  2 cup
• Non-fat milk
  1 cup
• Ekstrakt vanilije
  0.5 teaspoon
• Ice, cubes
  2 cup

Koraki

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well until smooth.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   Pour the mixture into 4 glasses and serve. It is best prepared just before serving.

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Ekstrakt vanilijena 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12 g

Skupni sladkorji12 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake