Cherry and Vanilla Ice Cream Smoothie - Diet

Amr El-MasriShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Low-fat frozen yogurt, vanilla flavor
  2 cup
• Pitted cherries
  2 cup
• Raspberries
  2 cup
• Non-fat milk
  1 cup
• Ekstrakt vaniljeje
  0.5 teaspoon
• Ice, cubes
  2 cup

Hapat

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well until smooth.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   Pour the mixture into 4 glasses and serve. It is best prepared just before serving.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Ekstrakt vaniljejepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12 g

Sheqernat totale12 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat