Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-Rashidխոհարար

Բաղադրիչներ

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Անճաշակ կաթ
  1 tasse
• Վանիլի էքստրակտ
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Քայլեր

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Անճաշակ կաթ100գ-ի համար

Էներգիա34 kcal

Սպիտակուցներ3.4 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր5 g

Ավելացված շաքար5 g

Ջուր91 g

Վանիլի էքստրակտ100գ-ի համար

Էներգիա288 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12 g

Ընդհանուր շաքարներ12 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ