Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-RashidChef

Ingredjenti

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Ħalib imnaqqas il-żejt
  1 tasse
• Estratt tal-vanilja
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Passi

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   5 min
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ħalib imnaqqas il-żejtgħal kull 100g

Enerġija34 kcal

Proteini3.4 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Miżjud5 g

Ilma91 g

Estratt tal-vaniljagħal kull 100g

Enerġija288 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12 g

Zokkor Totali12 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

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