Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-RashidChef

Ingrediënten

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Magere melk
  1 tasse
• Vanille-extract
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Stappen

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   5 min
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Magere melkper 100g

Energy34 kcal

Protein3.4 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate5 g

Added Sugars5 g

Water91 g

Vanille-extractper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12 g

Total Sugars12 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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