Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-RashidKokk

Ingredienser

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Skummet melk
  1 tasse
• Vaniljeekstrakt
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Trinn

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Skummet melkper 100g

Energi34 kcal

Protein3.4 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat5 g

Tilsatt sukker5 g

Vann91 g

Vaniljeekstraktper 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat12 g

Sukkerarter totalt12 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

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