Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-RashidCozinheiro

Ingredientes

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Leite desnatado
  1 tasse
• Extrato de baunilha
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Passos

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   5 minutos
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Leite desnatadopor 100g

Energia34 kcal

Proteínas3.4 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Adicionados5 g

Água91 g

Extrato de baunilhapor 100g

Energia288 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos12 g

Açúcares Totais12 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags