Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-Rashidbucătar

Ingrediente

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Lapte degresat
  1 tasse
• Extract de vanilie
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Pași

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Lapte degresatper 100g

Energie34 kcal

Proteine3.4 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri adăugate5 g

Apă91 g

Extract de vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12 g

Zaharuri totale12 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice