Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-Rashidkuhar

Sestavine

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Mleko z nizko vsebnostjo maščob
  1 tasse
• Ekstrakt vanilije
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Koraki

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Mleko z nizko vsebnostjo maščobna 100g

Energija34 kcal

Beljakovine3.4 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Dodani sladkorji5 g

Voda91 g

Ekstrakt vanilijena 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12 g

Skupni sladkorji12 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake