Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-RashidShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Qumësht i skremuar
  1 tasse
• Ekstrakt vaniljeje
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Hapat

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qumësht i skremuarpër 100g

Energjia34 kcal

Proteina3.4 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat e shtuara5 g

Uji91 g

Ekstrakt vaniljejepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12 g

Sheqernat totale12 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat