Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-RashidKock

Ingredienser

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Skummjölk
  1 tasse
• Vaniljextrakt
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Steg

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Skummjölkper 100g

Energi34 kcal

Protein3.4 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater5 g

Tillsatt socker5 g

Vatten91 g

Vaniljextraktper 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater12 g

Totalt socker12 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar