Smoothie cerise et glace à la vanille - Diète

Ibrahim Al-RashidŞef

Malzemeler

• Yaourt glacé faible en gras, saveur vanille
  2 tasse
• Cerises, dénoyautées
  2 tasse
• Framboises
  2 tasse
• Sütü azaltılmış süt
  1 tasse
• Vanilya Özütü
  0.5 cuillère à café
• Glace, en cubes
  2 tasse

Adımlar

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   Verser le mélange dans 4 verres et servir. Il est préférable de le préparer juste avant de servir.

   2 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Sütü azaltılmış süt100g için

Enerji34 kcal

Protein3.4 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat5 g

İlave Şeker5 g

Su91 g

Vanilya Özütü100g için

Enerji288 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat12 g

Toplam Şeker12 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler