Mango Banana Smoothie

Faisal El-Hassanآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Mango, chopped
  1 Cup
• Banana, sliced
  1 Piece
• ماست
  0.5 Cup
• عصاره پرتقال
  0.5 Cup
• شکر
  1 Tablespoon
• Crushed ice
  0

مراحل

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   2 دقیقه
2. 2

   Pour into a serving cup and serve immediately.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فنجان

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماستper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.5 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

Saturated Fat2.2 g

Cholesterol10 mg

عصاره پرتقالper 100g

Energy47 kcal

Protein0.94 g

Total Fat0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Total Sugars9.35 g

Dietary Fiber2.4 g

Water86.75 g

Vitamin C53.2 mg

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی