Mango Banana Smoothie

Faisal El-HassanCuisinier

Ingrédients

• Mango, chopped
  1 Cup
• Banana, sliced
  1 Piece
• Yaourt
  0.5 Cup
• Jus d'orange
  0.5 Cup
• Sucre
  1 Tablespoon
• Crushed ice
  0

Mesures

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well.

   Matériel requis:

   Blender

   2 minutes
2. 2

   Pour into a serving cup and serve immediately.

   Matériel requis:

   Tasse

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.5 g

Glucides4 g

Sucres totaux4 g

Graisses saturées2.2 g

Cholestérol10 mg

Jus d'orangepour 100g

Énergie47 kcal

Protéines0.94 g

Lipides totaux0.12 g

Glucides11.75 g

Sucres totaux9.35 g

Fibres alimentaires2.4 g

Eau86.75 g

Vitamine C53.2 mg

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques