Mango Banana Smoothie

Faisal El-Hassanשֶׁף

מרכיבים

• Mango, chopped
  1 Cup
• Banana, sliced
  1 Piece
• יוגורט
  0.5 Cup
• מיץ תפוזים
  0.5 Cup
• סוכר
  1 Tablespoon
• Crushed ice
  0

צעדים

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   2 דקות
2. 2

   Pour into a serving cup and serve immediately.

   כלים נדרשים:

   ספל

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

יוגורטper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.5 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

Saturated Fat2.2 g

Cholesterol10 mg

מיץ תפוזיםper 100g

Energy47 kcal

Protein0.94 g

Total Fat0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Total Sugars9.35 g

Dietary Fiber2.4 g

Water86.75 g

Vitamin C53.2 mg

סוכרper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות