Mango Banana Smoothie

Faisal El-HassanKuhar

Sastojci

• Mango, chopped
  1 Cup
• Banana, sliced
  1 Piece
• Jogurt
  0.5 Cup
• Sok od naranče
  0.5 Cup
• Šećer
  1 Tablespoon
• Crushed ice
  0

Koraci

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well.

   Potreban pribor:

   Mikser

   2 min
2. 2

   Pour into a serving cup and serve immediately.

   Potreban pribor:

   Šalica

   1 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Proteini3.3 g

Ukupno masti3.5 g

Ugljikohidrati4 g

Ukupno šećera4 g

Zasićene masti2.2 g

Kolesterol10 mg

Sok od narančena 100g

Energija47 kcal

Proteini0.94 g

Ukupno masti0.12 g

Ugljikohidrati11.75 g

Ukupno šećera9.35 g

Dijetalna vlakna2.4 g

Voda86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Šećerna 100g

Energija387 kcal

Ugljikohidrati100 g

Ukupno šećera100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake