Mango Banana Smoothie

Faisal El-HassanChef

Ingredjenti

• Mango, chopped
  1 Cup
• Banana, sliced
  1 Piece
• Jogurt
  0.5 Cup
• Ġuħ ta' l-arancia
  0.5 Cup
• Zokkor
  1 Tablespoon
• Crushed ice
  0

Passi

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   2 min
2. 2

   Pour into a serving cup and serve immediately.

   Għodda meħtieġa:

   Kopp

   1 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Jogurtgħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.5 g

Karboidrati4 g

Zokkor Totali4 g

Xaħam Saturat2.2 g

Kolesterol10 mg

Ġuħ ta' l-aranciagħal kull 100g

Enerġija47 kcal

Proteini0.94 g

Xaħam Totali0.12 g

Karboidrati11.75 g

Zokkor Totali9.35 g

Fibri Dietetiċi2.4 g

Ilma86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags