Mango Banana Smoothie

Faisal El-HassanKokk

Ingredienser

• Mango, chopped
  1 Cup
• Banana, sliced
  1 Piece
• Yoghurt
  0.5 Cup
• Appelsinjuice
  0.5 Cup
• Sukker
  1 Tablespoon
• Crushed ice
  0

Trinn

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   2 min
2. 2

   Pour into a serving cup and serve immediately.

   Nødvendig utstyr:

   Kopp

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Karbohydrat4 g

Sukkerarter totalt4 g

Mettede fettsyrer2.2 g

Kolesterol10 mg

Appelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Karbohydrat11.75 g

Sukkerarter totalt9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vann86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger