Mango Banana Smoothie

Faisal El-HassanKock

Ingredienser

• Mango, chopped
  1 Cup
• Banana, sliced
  1 Piece
• Yoghurt
  0.5 Cup
• Apelsinjuice
  0.5 Cup
• Socker
  1 Tablespoon
• Crushed ice
  0

Steg

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend well.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   2 min
2. 2

   Pour into a serving cup and serve immediately.

   Nödvändiga verktyg:

   Mugg

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Mättat fett2.2 g

Kolesterol10 mg

Apelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Kolhydrater11.75 g

Totalt socker9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vatten86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Sockerper 100g

Energi387 kcal

Kolhydrater100 g

Totalt socker100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar