سموذى المانجو والموز

Ali Al-Husseiniالطاهي

شارك بمذاق الصيف مع سموذي المانجو والموز المنعش! هذا المشروب اللذيذ يجمع بين حلاوة المانجو ونكهة الموز الكريمية ليمنحك تجربة فريدة من الانتعاش. مثالي لتروي عطشك في الأيام الحارة!

المكونات

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• لبن
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• سكر
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

الخطوات

1. 1

   قم بوضع جميع المكونات في الخلاط، ثم اخلطها جيداً حتى تحصل على قوام ناعم.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   2 دقيقة
2. 2

   اسكب السموذي في كوب التقديم واستمتع به فوراً.

   الأدوات اللازمة:

   كوب

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لبنلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

فيتامين ب120.46 mcg

اليود26 mcg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية