Smoothie à la mangue et à la banane

Nalan AkalKok

Ingredienser

• Mangue, coupée
  1 Tasse
• Banane, coupée
  1 Pièce
• Yoghurt
  0.5 Tasse
• Appelsinjuice
  0.5 Tasse
• Sukker
  1 Cuillère à soupe
• Glace pilée
  0

Trin

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mélanger.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   2 min
2. 2

   Verser dans le verre de service et servir immédiatement.

   Nødvendigt udstyr:

   Kop

   1 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Yoghurtpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.5 g

Kulhydrat4 g

Sukkerarter i alt4 g

Mættede fedtsyrer2.2 g

Kolesterol10 mg

Appelsinjuicepr. 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat11.75 g

Sukkerarter i alt9.35 g

Kostfibre2.4 g

Vand86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags