Smoothie à la mangue et à la banane

Nalan AkalCuisinier

Ingrédients

• Mangue, coupée
  1 Tasse
• Banane, coupée
  1 Pièce
• Yaourt
  0.5 Tasse
• Jus d'orange
  0.5 Tasse
• Sucre
  1 Cuillère à soupe
• Glace pilée
  0

Mesures

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mélanger.

   Matériel requis:

   Blender

   2 minutes
2. 2

   Verser dans le verre de service et servir immédiatement.

   Matériel requis:

   Tasse

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.5 g

Glucides4 g

Sucres totaux4 g

Graisses saturées2.2 g

Cholestérol10 mg

Jus d'orangepour 100g

Énergie47 kcal

Protéines0.94 g

Lipides totaux0.12 g

Glucides11.75 g

Sucres totaux9.35 g

Fibres alimentaires2.4 g

Eau86.75 g

Vitamine C53.2 mg

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques