Smoothie à la mangue et à la banane

Nalan AkalCuoco

Ingredienti

• Mangue, coupée
  1 Tasse
• Banane, coupée
  1 Pièce
• Yogurt
  0.5 Tasse
• Succo d'arancia
  0.5 Tasse
• Zucchero
  1 Cuillère à soupe
• Glace pilée
  0

Passi

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mélanger.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   2 min
2. 2

   Verser dans le verre de service et servir immédiatement.

   Utensili necessari:

   Tazza

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Yogurtper 100g

Energia61 kcal

Proteine3.3 g

Grassi totali3.5 g

Carbohydrate4 g

Zuccheri totali4 g

Grassi saturi2.2 g

Colesterolo10 mg

Succo d'aranciaper 100g

Energia47 kcal

Proteine0.94 g

Grassi totali0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Zuccheri totali9.35 g

Fibre alimentari2.4 g

Acqua86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Zuccheroper 100g

Energia387 kcal

Carbohydrate100 g

Zuccheri totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

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