Smoothie à la mangue et à la banane

Nalan AkalChef

Ingrediënten

• Mangue, coupée
  1 Tasse
• Banane, coupée
  1 Pièce
• Yoghurt
  0.5 Tasse
• Sinaasappelsap
  0.5 Tasse
• Suiker
  1 Cuillère à soupe
• Glace pilée
  0

Stappen

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mélanger.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   2 min
2. 2

   Verser dans le verre de service et servir immédiatement.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Beker

   1 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.5 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

Saturated Fat2.2 g

Cholesterol10 mg

Sinaasappelsapper 100g

Energy47 kcal

Protein0.94 g

Total Fat0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Total Sugars9.35 g

Dietary Fiber2.4 g

Water86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Suikerper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags