Smoothie à la mangue et à la banane

Nalan AkalCozinheiro

Ingredientes

• Mangue, coupée
  1 Tasse
• Banane, coupée
  1 Pièce
• Iogurte
  0.5 Tasse
• Suco de laranja
  0.5 Tasse
• Açúcar
  1 Cuillère à soupe
• Glace pilée
  0

Passos

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mélanger.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   recipe.minutes
2. 2

   Verser dans le verre de service et servir immédiatement.

   Utensílios necessários:

   Copo

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Iogurtepor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.5 g

Carboidratos4 g

Açúcares Totais4 g

Gordura Saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Suco de laranjapor 100g

Energia47 kcal

Proteínas0.94 g

Gordura Total0.12 g

Carboidratos11.75 g

Açúcares Totais9.35 g

Fibra Alimentar2.4 g

Água86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Açúcarpor 100g

Energia387 kcal

Carboidratos100 g

Açúcares Totais100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags