Smoothie à la mangue et à la banane

Nalan AkalШеф-повар

Ингредиенты

• Mangue, coupée
  1 Tasse
• Banane, coupée
  1 Pièce
• Йогурт
  0.5 Tasse
• Апельсиновый сок
  0.5 Tasse
• Сахар
  1 Cuillère à soupe
• Glace pilée
  0

Шаги

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mélanger.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   2 мин.
2. 2

   Verser dans le verre de service et servir immédiatement.

   Необходимая посуда:

   Чашка

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Йогуртна 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.5 g

Углеводы4 g

Всего сахаров4 g

Насыщенные жиры2.2 g

Холестерин10 mg

Апельсиновый сокна 100 г

Энергетическая ценность47 kcal

Белки0.94 g

Всего жиров0.12 g

Углеводы11.75 g

Всего сахаров9.35 g

Пищевые волокна2.4 g

Вода86.75 g

Витамин C53.2 mg

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги