Smoothie à la mangue et à la banane

Nalan AkalKock

Ingredienser

• Mangue, coupée
  1 Tasse
• Banane, coupée
  1 Pièce
• Yoghurt
  0.5 Tasse
• Apelsinjuice
  0.5 Tasse
• Socker
  1 Cuillère à soupe
• Glace pilée
  0

Steg

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le blender et bien mélanger.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   2 min
2. 2

   Verser dans le verre de service et servir immédiatement.

   Nödvändiga verktyg:

   Mugg

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Mättat fett2.2 g

Kolesterol10 mg

Apelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Kolhydrater11.75 g

Totalt socker9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vatten86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Sockerper 100g

Energi387 kcal

Kolhydrater100 g

Totalt socker100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar