سموذى المانجو والموز

Ali Al-HusseiniKüchenchef

Zutaten

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• Joghurt
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• Zucker
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

Schritte

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   2 Min
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   Benötigte Werkzeuge:

   Tasse

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Joghurtpro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.3 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Zuckerpro 100g

Energie387 kcal

Kohlenhydrate100 g

Gesamtzucker100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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