سموذى المانجو والموز

Ali Al-HusseiniCocinero

Ingredientes

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• Yogur
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• Azúcar
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

Pasos

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   2 minutos
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   Herramientas necesarias:

   Taza

   1 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Yodo26 mcg

Azúcarpor 100g

Energía387 kcal

Carbohidratos100 g

Azúcares totales100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas