سموذى المانجو والموز

Ali Al-Husseiniآشپز

مواد تشکیل دهنده

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• ماست
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• شکر
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

مراحل

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   2 دقیقه
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فنجان

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماستper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی