سموذى المانجو والموز

Ali Al-HusseiniCuisinier

Ingrédients

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• Yaourt
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• Sucre
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

Mesures

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   Matériel requis:

   Blender

   2 minutes
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   Matériel requis:

   Tasse

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.3 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux4.7 g

Vitamine B120.46 mcg

Iode26 mcg

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques