سموذى المانجو والموز

Ali Al-Husseiniשֶׁף

מרכיבים

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• יוגורט
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• סוכר
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

צעדים

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   2 דקות
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   כלים נדרשים:

   ספל

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

יוגורטper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

סוכרper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות