سموذى المانجو والموز

Ali Al-HusseiniKuhar

Sastojci

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• Jogurt
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• Šećer
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

Koraci

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   Potreban pribor:

   Mikser

   2 min
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   Potreban pribor:

   Šalica

   1 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Proteini3.3 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Šećerna 100g

Energija387 kcal

Ugljikohidrati100 g

Ukupno šećera100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake