سموذى المانجو والموز

Ali Al-HusseiniCuoco

Ingredienti

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• Yogurt
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• Zucchero
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

Passi

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   2 min
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   Utensili necessari:

   Tazza

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Yogurtper 100g

Energia61 kcal

Proteine3.3 g

Grassi totali3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodio26 mcg

Zuccheroper 100g

Energia387 kcal

Carbohydrate100 g

Zuccheri totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag