سموذى المانجو والموز

Ali Al-HusseiniCozinheiro

Ingredientes

• مانجا، مقطع
  1 كوب
• موز، مقطعة
  1 حبة
• Iogurte
  0.5 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• Açúcar
  1 ملعقة كبيرة
• ثلج مجروش
  0

Passos

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاظ وتُخلط جيداً.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   2 minutos
2. 2

   تسكب في كوب التقديم وتقدّم مباشرةً.

   Utensílios necessários:

   Copo

   1 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Iogurtepor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodo26 mcg

Açúcarpor 100g

Energia387 kcal

Carboidratos100 g

Açúcares Totais100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags