Watermelon and Yellow Melon Smoothie - Light

نصر بن عمرШеф-повар

Ингредиенты

• Red watermelon, seedless and chopped
  1.5 cup
• Yellow watermelon (cantaloupe), seedless and chopped
  1.5 cup
• Low-fat yogurt, vanilla flavored
  1 cup
• Лимонный сок
  6 tablespoons
• Ice, cubes
  1 cup

Шаги

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend until smooth.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 мин.
2. 2

   Pour the smoothie into glasses and serve cold, so it should be chilled if the fruit is not cold.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги