Smoothie de pastèque rouge et jaune - léger

Zaid KhouryChef

Un smoothie rafraîchissant et délicieux qui combine la pastèque rouge et jaune avec du yaourt et du jus de citron.

Ingrediënten

• Pastèque rouge, sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Pastèque jaune (melon), sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Yaourt faible en gras, saveur vanille
  1 tasse
• Citroensap
  6 cuillère à soupe
• Glace, en cubes
  1 tasse

Stappen

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une boisson lisse.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   5 minuten
2. 2

   Verser la boisson dans des verres et servir frais, il est donc nécessaire de la refroidir si les fruits ne sont pas réfrigérés.

   5 minuten

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Citroensapper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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