Smoothie de pastèque rouge et jaune - léger

Zaid Khourybucătar

Ingrediente

• Pastèque rouge, sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Pastèque jaune (melon), sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Yaourt faible en gras, saveur vanille
  1 tasse
• Suc de lămâie
  6 cuillère à soupe
• Glace, en cubes
  1 tasse

Pași

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une boisson lisse.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
2. 2

   Verser la boisson dans des verres et servir frais, il est donc nécessaire de la refroidir si les fruits ne sont pas réfrigérés.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice