Smoothie de pastèque rouge et jaune - léger

Zaid KhouryKock

Ingredienser

• Pastèque rouge, sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Pastèque jaune (melon), sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Yaourt faible en gras, saveur vanille
  1 tasse
• Citronjuice
  6 cuillère à soupe
• Glace, en cubes
  1 tasse

Steg

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une boisson lisse.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
2. 2

   Verser la boisson dans des verres et servir frais, il est donc nécessaire de la refroidir si les fruits ne sont pas réfrigérés.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar