Smoothie de pastèque rouge et jaune - léger

Zaid KhouryŞef

Malzemeler

• Pastèque rouge, sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Pastèque jaune (melon), sans pépins et coupée
  1.5 tasse
• Yaourt faible en gras, saveur vanille
  1 tasse
• Limon Suyu
  6 cuillère à soupe
• Glace, en cubes
  1 tasse

Adımlar

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une boisson lisse.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   Verser la boisson dans des verres et servir frais, il est donc nécessaire de la refroidir si les fruits ne sont pas réfrigérés.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler