سموثي البطيخ الأحمر و الأصفر - لايت

بتول عاشورChef

Ingredients

• بطيخ أحمر، منزوع البذور ومقطّع
  1.5 كوب
• بطيخ أصفر (شمام)، منزوع البذور مقطّع
  1.5 كوب
• لبن زبادي قليل الدسم، بنكهة الفانيليا
  1 كوب
• Lemon Juice
  6 ملعقة كبيرة
• ثلج، مكعبات
  1 كوب

Steps

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مشروب ناعم.

   Required Tools:

   Blender

   5 min
2. 2

   يُسكب المشروب في أكواب ويُقدّم بارداً لذلك يجب تبريده اذا لم تكن الفاكهة مبرّدة.

   5 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Lemon Juiceper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags