سموثي البطيخ الأحمر و الأصفر - لايت

بتول عاشورkuhar

Sestavine

• بطيخ أحمر، منزوع البذور ومقطّع
  1.5 كوب
• بطيخ أصفر (شمام)، منزوع البذور مقطّع
  1.5 كوب
• لبن زبادي قليل الدسم، بنكهة الفانيليا
  1 كوب
• Limonaada
  6 ملعقة كبيرة
• ثلج، مكعبات
  1 كوب

Koraki

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مشروب ناعم.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   يُسكب المشروب في أكواب ويُقدّم بارداً لذلك يجب تبريده اذا لم تكن الفاكهة مبرّدة.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Limonaadana 100g

Energija22 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6.9 g

Skupni sladkorji1.5 g

Prehranske vlaknine0.3 g

Voda91 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake