Yogurt Berry Smoothie - Diet

Mousa Al-FarsiCocinero

Ingredientes

• Berries
  1.3 cup
• Low-fat yogurt
  0.8 cup
• Jugo de naranja
  0.5 cup
• Non-fat powdered milk
  2 tablespoon
• Miel
  1 tablespoon
• Extracto de vainilla
  0.5 teaspoon

Pasos

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend until smooth.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   5 minutos
2. 2

   Chill for 30 minutes before serving.

   30 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Jugo de naranjapor 100g

Energía47 kcal

Proteínas0.94 g

Grasa total0.12 g

Carbohidratos11.75 g

Azúcares totales9.35 g

Fibra dietética2.4 g

Agua86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Mielpor 100g

Energía304 kcal

Proteínas0.3 g

Carbohidratos82.4 g

Azúcares totales82.1 g

Fibra dietética0.2 g

Extracto de vainillapor 100g

Energía288 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos12 g

Azúcares totales12 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas