Yogurt Berry Smoothie - Diet

Mousa Al-FarsiCuoco

Ingredienti

• Berries
  1.3 cup
• Low-fat yogurt
  0.8 cup
• Succo d'arancia
  0.5 cup
• Non-fat powdered milk
  2 tablespoon
• Miele
  1 tablespoon
• Estratto di vaniglia
  0.5 teaspoon

Passi

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend until smooth.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   5 min
2. 2

   Chill for 30 minutes before serving.

   30 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Succo d'aranciaper 100g

Energia47 kcal

Proteine0.94 g

Grassi totali0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Zuccheri totali9.35 g

Fibre alimentari2.4 g

Acqua86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Mieleper 100g

Energia304 kcal

Proteine0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Zuccheri totali82.1 g

Fibre alimentari0.2 g

Estratto di vanigliaper 100g

Energia288 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate12 g

Zuccheri totali12 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag