Yogurt Berry Smoothie - Diet

Name: Yogurt Berry Smoothie - Diet
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: American
Ingredients: 1.330 cup Berries; 0.750 cup Low-fat yogurt; 0.500 cup Sinaasappelsap; 2.000 tablespoon Non-fat powdered milk; 1.000 tablespoon Honing; 0.500 teaspoon Vanille-extract

Mousa Al-FarsiChef

Speciale gelegenheden Recepten voor kinderen IJs DrankenUnited States of America / American

Smaken:ZoetFruitigZuur

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

0 min

Totale tijd

15 min

Porties

Kosten

Medium

Calorieën

180 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

Berries
1.3 cup
Low-fat yogurt
0.8 cup
Sinaasappelsap
0.5 cup
Non-fat powdered milk
2 tablespoon
Honing
1 tablespoon
Vanille-extract
0.5 teaspoon

Stappen

1
Place all the ingredients in the blender and blend until smooth.
Benodigde hulpmiddelen:
Blender
5 min
2
Chill for 30 minutes before serving.
30 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat2 g

Protein6 g

Carbohydrates30 g

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Sinaasappelsapper 100g

Energy47 kcal

Protein0.94 g

Total Fat0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Total Sugars9.35 g

Dietary Fiber2.4 g

Water86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Honingper 100g

Energy304 kcal

Protein0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Total Sugars82.1 g

Dietary Fiber0.2 g

Vanille-extractper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12 g

Total Sugars12 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischGlutenvrijDiabeetvriendelijkDieet

#Healthy #Smoothie #Diet