سموثي الزبادي بالتوت - دايت

Name: سموثي الزبادي بالتوت - دايت
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: American
Ingredients: 1.330 كوب Berry; 0.750 كوب لبن زبادي قليل الدسم; 0.500 كوب عصير البرتقال; 2.000 ملعقة كبيرة حليب بودرة خالي من الدسم; 1.000 ملعقة كبيرة Honey; 0.500 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا

حيدرة النخليChef

Special occasion Childrens recipes Ice Cream DrinksUnited States of America / American

Tastes:SweetFruityCooling

Prep Time

15 min

Cook Time

0 min

Total Time

15 min

Servings

Cost

Medium

Calories

180 kcal

Scale Portions

Ingredients

Berry
1.3 كوب
لبن زبادي قليل الدسم
0.8 كوب
عصير البرتقال
0.5 كوب
حليب بودرة خالي من الدسم
2 ملعقة كبيرة
Honey
1 ملعقة كبيرة
خلاصة الفانيليا
0.5 ملعقة صغيرة

Steps

1
توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتمزج حتى الحصول على سائل ناعم.
Required Tools:
Blender
5 min
2
يبرّد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
30 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat2 g

Protein6 g

Carbohydrates30 g

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Berryper 100g

Energy57 kcal

Protein1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate14 g

Total Sugars10 g

Dietary Fiber7 g

Anthocyanins163.3 mg

Honeyper 100g

Energy304 kcal

Protein0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Total Sugars82.1 g

Dietary Fiber0.2 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianGluten-FreeDiabetic-FriendlyDiet

#صحي #دايت #سموثي