سموثي الزبادي بالتوت - دايت

حيدرة النخليCocinero

Ingredientes

• Baya
  1.3 كوب
• لبن زبادي قليل الدسم
  0.8 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• حليب بودرة خالي من الدسم
  2 ملعقة كبيرة
• Miel
  1 ملعقة كبيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.5 ملعقة صغيرة

Pasos

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتمزج حتى الحصول على سائل ناعم.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   5 minutos
2. 2

   يبرّد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

   30 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Bayapor 100g

Energía57 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos14 g

Azúcares totales10 g

Fibra dietética7 g

Anthocyanins163.3 mg

Mielpor 100g

Energía304 kcal

Proteínas0.3 g

Carbohidratos82.4 g

Azúcares totales82.1 g

Fibra dietética0.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas